von Stefan Santanius | 25. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab, Rehab Reviews & Erfahrungsberichte
Trotz teils längerer Ruhephasen treten bei Wiederaufnahme der Sportart Schmerzen auf. Das liegt daran, dass die Symptome zwar ruhiggestellt wurden, jedoch die Belastungstoleranz der betroffenen Sehne durch ein spezifisches Training nicht erhöht wurde. Ein...
von Stefan Santanius | 23. Mai 2020 | Besser Schlafen - schneller regenerieren, Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Als Circadianer Rhythmus bezeichnet man in der Chronobiologie zusammenfassend die inneren Rhythmen zahlreicher Lebewesen, die einen großen Einfluss auf die Funktionen des Organismus haben. Die Periodenlänge beträgt hierbei circa 24 Stunden. Sie entwickelten sich als...
von Stefan Santanius | 21. Mai 2020 | Athletik, Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Die Ermüdung im Sport ist eine reversible Herabsetzung der Funktions- und Leistungsfähigkeit des Organismus im psychischen und physischen Bereich. Gründe für eine Ermüdung, während des Sports sind zahlreich, zum Beispiel durch die Verarmung von Substraten zur...
von Stefan Santanius | 13. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Keypoints Die Zahl der Verletzungen in der Handballbundesliga ist in den letzten Jahren um 19,2% gestiegenDie meisten Verletzung geschehen in der Vorbereitungsphase – kurze Vorbereitungsphasen mit schnellem Anstieg der Trainings- und Spielbelastung erhöhen das...
von Stefan Santanius | 10. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Früher oder später verletzt sich wohl jeder Sportler, insbesondere Athleten aus Kontaktsportarten, wie Fußball oder Basketball sind vergleichsweise oft und schwer betroffen. Der Körper reagiert direkt nach dem Unfall mit den bekannten Symptomen wie Schwellung, Rötung,...
von Stefan Santanius | 8. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab, Sporternährung
Ein chirurgischer Eingriff unabhängig von der Schwere der Verletzung bedeutet immer großen Stress für den Körperverbunden mit einem gewissen Komplikationsrisiko. Mit einer angepassten Ernährung rund um eine Operation kann man aktiv die Wundheilung unterstützen....
