Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining

Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining

Lerne die Grundlagen, um dein Training oder das Training deiner Sportler auf das nächste Level zu bringen!

Herzlich Willkommen zum Onlinekurs über das Thema spezifisches Schnelligkeitstraining im Fußball

Herzlich Willkommen zum ESP-Athletes Onlinekurs. Hier und heute dreht sich alles um das Thema fußballspezifisches Schnelligkeitstraining. Natürlich spielt bei der Schnelligkeit die Genetik eine Rolle, weswegen wir dir leider nicht versprechen können, dass dein Antritt irgendwann dem eines Alphonso Davies oder einer Pernille Harder gleicht. Durch dieses Seminar lernst du aber die wichtigsten Aspekte der Theorie und bekommst eine fundierte Trainingsplanung, samt praktisch umsetzbarem Trainingsprogramm an die Hand. Mit den kommenden Lektionen und dir als ambitionierten Athleten in der Umsetzung, wird deine fußballspezifische Schnelligkeit den nächsten Level erreichen.

Lektion 1 - Theorie und Wissenswertes

Wie immer, vor der Praxis kommt die Theorie. Wissenswerte Fakten und Antworten auf Fragen, wie: Was versteht man unter fußballspezifischem Schnelligkeitstraining? Welche Faktoren spielen eine Rolle? Das und vieles mehr klärt Stefan in dieser Lektion für dich.

Lektion 2 - Trainingsplanung

Lektion 1 ist geschafft. Bevor wir jedoch zu praktischen Umsetzung und deren Ausführung kommen, gilt es noch einen der wichtigsten Faktoren bei jedem Training zu beleuchten. Die Trainingsplanung! Sie ist entscheidend, gar essentiell, denn mit ihr steht und fällt der Erfolg. Wann, wo und wie du Trainingsinhalte einbindest, wie du diese umsetzt und warum, erfährst du jetzt.

Lektion 3 - Trainingsprogramm

Alles was du jetzt noch brauchst ist der praktische Teil, den bekommst du in der heute letzten Lektion. Hier geht es um das Trainingsprogramm. Speziell für die fußballspezifische Schnelligkeit konzipiert und praktisch umsetzbar. Viel Spaß beim schneller werden!

Interessanter Content für deine sportliche Weiterentwicklung mit interessanten Gästen aus der Welt des Sports

FAQ

In unserem FAQ geht Stefan für dich auf häufig gestellte Fragen zum Thema fußballspezifisches Schnelligkeitstraining ein und beantwortet diese ausführlich.

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Pro-Kurse sind immer auf eine spezielle Sportart ausgerichtet. Wir zeigen dir, wie du für deine Sportart die Saisonplanung machst und, wie du dein Training so gestaltest, dass du die für deine Sportart nötige Fähigkeiten, Skills und Bewegungen verbesserst. Zu den Trainingskomponenten zählen bspw. das Krafttraining, Agilität, Richtungswechsel, Mobilität, Rumpfstabilität, Gelenkpflege, Ausdauer etc. Neben theoretischen Dingen zeigen wir dir natürlich auch die besten Übungen durch Videos.

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