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Benefits
- Kräftigung der (Anti Rotation) Rumpfmuskulatur
- Verbesserte Körperwahrnehmung
Coachingpoints
- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
- Schrittstand
- Hüftgelenke zeigen während der Übung nach vorne
- Nur die Arme drücken in den Pezziball
Info
- Hierbei handelt es sich um eine isometrische Übungen, die vor allem für Trainingsanfänger geeignet ist
