Der Online-Bereich für die Topathleten von morgen.
ESP-Athletes ist ein Online-Bereich für Athleten, die es ernst meinen. Bei ESP-Athletes findest du Videokurse, Tipps, Übungen und Wissen zu den Themen Training, Ernährung, Regeneration, Mindset und Schlaf. Egal aus welcher Sportart du kommst – ESP-Athletes wird dich besser machen. Garantiert.
Du bist ein ehrgeiziger Athlet mit Ambitionen?
Du willst dich vor Verletzungen schützen?
Du willst einen besseren, erholsameren Schlaf?
Du willst schneller sprinten können?
Du willst ein abwechslungsreiches Training?
Du willst die perfekte Ernährung für deinen Sport?
Du willst mental unbesiegbar werden?
Du willst deine Ausdauer steigern?
Du willst eine bessere Koordination?
Du willst stärker und kräftiger werden?
ESP-Athletes macht dich zu dem besten Athlet, der du sein kannst.
Bei der Betreuung von Athleten setzen wir seit Jahren auf unseren ganzheitlichen Ansatz. Das heißt: Das Zusammenspiel von Training, Ernährung, Regeneration und Mindset entscheidet über den Erfolg. So haben wir auch ESP-Athletes aufgebaut. Die Grundlagenkurse gibt’s dabei sogar kostenlos!
Training
Für viele das zentrale im Sport. Wir haben einen ganzheitlichen Ansatz. Für uns ist das eigentliche Training ein Puzzleteil. Das macht es nicht weniger wichtig. Wir vermitteln keine taktischen Inhalte für deine spezifische Sportart. Wir zeigen dir, wie du schneller wirst, deine Koordination verbesserst, deine Ausdauer steigerst etc. Wir helfen dir deine Schwächen zu verbessern und deine Stärken noch stärker zu machen.
Ernährung & Schlaf
Wer hart trainiert, muss seinem Körper auch den nötigen Brennstoff und die nötige Ruhe gewähren. Mit diesem sportlichen Aspekt gehen viele – zum Teil gute Athleten – noch immer fahrlässig um. Wir zeigen dir worauf es wirklich ankommt. Wir zeigen dir, was welche Nährstoffe mit deinem Körper machen, wie du dich in welcher Phase und für welche Ziele zu ernähren hast, wie du deinen Schlaf verbesserst etc.
Mindset
Deine mentale Einstellung und dein Mindset sind unglaublich wichtig für deine sportliche Entwicklung und dein Erfolg. Die Stärke deiner Nerven bestimmt so viel. Deinen Trainingswillen, deine sportliche Qualität in entscheidenden Situationen, dein Umgang mit Rückschlägen etc. Mit aktuellsten Inhalten aus der Sportpsychologie helfen wir dir dabei, mental gefestigt zu werden.
Das macht ESP-Athletes so besonders.
Immer auf dem neuesten Stand
In allen Bereichen stoßen wir stets auf neue Erkenntnisse. Viele Sporttherapeuten, Trainer und Sportpsychologen wenden noch immer die Methoden vergangener Jahrzehnte an. Wir vermitteln immer die aktuellsten Inhalte, die wir auch in echten Coachings erfolgreich anwenden.
Inhalte für Sportler, nicht für Studenten
ESP-Athletes ist kein Ersatz für ein Sportstudium. Wir sind hier nicht in einem Uni-Hörsaal. Wir selbst leben und lieben Sport. Die Inhalte sind so konzipiert, dass sie leicht verständlich und umsetzbar sind. Es geht darum, dass du ein besserer Athlet wirst – kein Sportwissenschaftler.
Experten mit jahrelanger Erfahrung
Wir haben uns entschieden, mit ESP-Athletes digitale Inhalte anzubieten. Davor haben wir alle jahrelang Erfahrung als Coaches, Berater und Dozenten in der Sportwelt gesammelt. Außerdem haben wir alle eine fundierte Ausbildung durchlaufen und uns stetig weitergebildet.
“Genau diese Details, die man von einem sehr guten Spezialisten wie Stefan bekommt, helfen im Leistungssport die letzten Prozente rauszuholen und ermöglichen eine optimale Regeneration. Ich kann es nur empfehlen. Er bringt ein äußerst tiefes Fachwissen mit und vermittelt es mit viel Leidenschaft und Fokus dem jeweiligen Sportler.“
Georg Székely, Torwart von 1860 München
Inhalte, die Spaß machen. Besser werden einfach gemacht.
Videokurse
Wir haben die Inhalte super einfach aufbereitet und strukturiert. Wir vermitteln dir das Wissen vor allem in Videokursen, die wir in unsere Kategorien Training, Regeneration und Mindset aufgeteilt haben. Die Grundlagenkurse jeder Kategorie sind kostenlos. Die Pro-Kurse kannst du dir so hinzubuchen, wie du sie benötigst.
Dokumente
Die Videokurse werden an bestimmten Stellen durch herunterladbare Dokumente unterstützt. Das soll dir helfen, die Dinge wirklich umzusetzen und in dein Trainingsalltag zu integrieren. Ein Beispiel hierfür ist die Saisonplanung und die Periodisierung für dein Training, um zum richtigen Saisonzeitpunkt topfit zu sein.
Kleine Tests
Auf Tests greifen wir eher selten zurück. Bei bestimmten Dingen macht es jedoch absolut Sinn, weil du sie einfach im Gedächtnis behalten musst. Die Tests sind also nicht dafür gedacht, dein Wissen zu bewerten. Sie dienen nur als Erinnerungsstütze. Beispielsweise die Funktionsweise von verschiedenen Nährstoffen für dein Körper.
Das sind die Experten hinter ESP-Athletes.
Stefan Santanius
Stefan ist Experte für das Athletiktraining und für die Regeneration – also Schlaf und Ernährung. Die eigene Sportlerkarriere endete leider, wie so viele, mit einer schweren Verletzung, Fehldiagnosen und schlechter Behandlung. Das hat Stefan dazu angetrieben, Coach zu werden. Seit fast einem Jahrzehnt betreut er nun Topathleten und stellt sein Wissen als Mitinitiator von ESP-Athletes hier zur Verfügung.
Julia Eyre
Julia ist Sportpsychologin und beschäftigt sich tagein tagaus mit der Frage, wie man Athleten zu neuen Bestleistungen verhilft. Sie ist als Kraft- und Konditionstrainerin sowie als Expertin für Sportpsychologie mit Ihrer Firma White Lion Performance tätig. Sie ist durch den NSCA (CSCS) zertifiziert. Ihre akademische Laufbahn hat sie mit Bachelor- und Masterabschluss beendet (USA/DE).
Zusammen haben wir über
Athleten betreut
Jahre Erfahrung als Coaches
Vorträge gehalten
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Worauf wartest du noch?
So viel Wissen und nützliche Tipps bekommst du sonst nirgendwo!
Neben ESP-Athletes bieten wir auch noch ein maßgeschneidertes Mentoring für Athleten. Das bedeutet, wir helfen dir ganz persönlich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele. Schau dir das Athlete Performance Mentoring gerne an.
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