Wichtiger Hinweis: Vorübergehend ausgebucht aber schon bald wieder erhältlich!
Athlete Performance Mentoring
Individuelle Betreuung für Athleten, die sich nicht mit 99 Prozent zufrieden geben.
Das ist APM. Athlete Performance Mentoring.
Mit individueller, persönlicher Betreuung zu deinem Leistungsmaximum.
Unser Athlete Performance Mentoring ist für Athleten, die die letzten paar Prozent herausholen möchten oder auf dem Weg zu einem Ziel oder zu einem Comeback persönliche Unterstützung brauchen.
Auch in unserem Mentoring verfolgen wir unseren ganzheitlichen Trainingsansatz. Das heißt, wir werden dir helfen, in allen drei Bereichen besser zu werden. Schlaf, Regeneration, Mindset. Wir nehmen uns alles vor. Gemeinsam mit dir. Auf dich abgestimmt.
Dabei helfen wir dir mit dem Athletes Performance Mentoring.
Erreiche dein Leistungsmaximum
Kannst du von dir behaupten, keine Defizite zu haben? Hast du schon dein ganzes Potenzial als Athlet ausgeschöpft? Nein? Dann bist du bei unserem Mentoring genau richtig. Wir helfen dir dabei, die letzten Reserven auszureizen und dich an dein Leistungsmaximum zu bringen.
Gib dein Verletzungscomeback
Leider bestreitet kaum ein Sportler bestreitet seine Karriere verletzungsfrei. Nach einer schweren Verletzung zurückzukommen, stellt für viele eine große Herausforderung dar. Körperlich und mental. Wir helfen dir dabei, dich optimal auf dein Comeback vorzubereiten.
Werde endlich schmerzfrei
Wir sind immer wieder entsetzt: Athleten trainieren und spielen teilweise jahrelang unter Schmerzen und schlimmer noch – mit Schmerzmitteln. Es ist aber möglich, wieder schmerzfrei zu werden. Wir haben das bei vielen Athleten erreicht. Wir schaffen das auch bei dir.
Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.
Dirk Nowitzki
Das bekommst du im Athlete Performance Mentoring.
Individuelle Trainings- und Saisonplanung
Gerade in Mannschaftssportarten wissen Athleten oft nicht, was sie außerhalb des Mannschaftstrainings noch tun sollen oder können. Außerdem haben Saisons oft unterschiedliche Phasen und unterschiedliche Belastungsstufen, die somit kaum berücksichtigt werden. Das löst man durch eine individuelle Saison- und Trainingsplanung, die genau auf dich und deinen Körper angepasst ist. Damit du Topleistungen ablieferst, wenn sie gebraucht werden.
Individuelle Ernährungs- und Regenerationsplanung
Der Regeneration wird flächendeckend leider zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Wie gut deine Leistung als Athlet ist, hängt nicht nur von deinem Training ab, sondern genau so auch von deiner Erholung und Regeneration. Hierzu zählen neben Regenerationsmaßnahmen auch die Faktoren Ernährung und Schlaf. Hier analysieren wir deine Situation und sorgen dafür, dass du immer konstant deine Leistungen bringen kannst, weil du gut erholt bist.
Regelmäßige Rücksprache zu deinen Fortschritten
Es bringt nichts, dir individuelle Pläne und Systeme hinzustellen, wenn wir nicht darüber sprechen, wie du damit zurechtkommst und wie die Fortschritte aussehen. Wir haben bei den Athleten, die wir betreuen, genaue Vorstellungen davon, wie sie sich leistungstechnisch während des Mentorings entwickeln sollten. Deshalb sprechen wir regelmäßig über die Entwicklungen und passen die Maßnahmen ggf. an. Außerdem darf auch der Spaß nie verloren gehen.
So läuft das Mentoring ab.
Schritt 1: Die Anamnese.
Hört sich schlimmer an, als es ist. Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du Zugang zum Mentoring-Bereich. Dort findest du einen Anamnese-Fragebogen in PDF-Form. Diesen solltest du ausfüllen und uns zurückschicken, damit wir einen ersten Eindruck von dir als Athlet gewinnen können. Hierbei geht es vor allem um ganz grundlegende Dinge wie dein Alter, Größe, Gewicht, sportliche Historie, Verletzungshistorie, Vorerkrankungen, sportliches Niveau etc.
Schritt 2: Wir lernen uns kennen.
Nachdem wir den Fragebogen von dir zurückgesendet bekommen haben, vereinbaren wir ein Telefonat. Wir wollen dich als Person und als Athlet kennenlernen. Außerdem wollen wir mehr über deine Ziele und deine Situation erfahren. Hier besprechen wir also den Anamnese-Bogen, analysieren deinen jetzigen Stand und stecken gemeinsam die Ziele für die Betreuung ab.
Schritt 3: Ran an die Arbeit.
Nachdem wir dich kennengelernt haben und deine Situation analysiert haben, legen wir gemeinsam los. Das heißt, wir werden eine individuelle Planung vornehmen, um die drei Bereiche Regeneration, Training und Mindset zu optimieren. Anders ausgedrückt: Wir wollen dir Athlet (natürlich abgestimmt auf deine Situation) einen generellen Schub geben, indem wir dich in allen Bereichen verbessern.
Das sagen Athleten aus dem Mentoring.
Henry Naftaliev
„Ich dachte schon ich werde nie wieder ohne Schmerzen Fußball spielen können.. bis ich Stefan kennengelernt habe! Individuelle Trainings- und Ernährungspläne, Kompetenz und spezifische Lösung meiner Beschwerden. Ich kann einfach nur sagen: Danke!“
Felix Adopler
„Dank der Betreuung von Stefan konnte ich nach fünfjähriger Zwangspause und vier Operationen am Knie mein Comeback feiern!“
Tobias Schwer
„Stefan ist Meister seines Faches und versteht es sein Wissen sehr verständlich weiterzugeben. Aufgrund seiner netten und humorvollen Art macht es richtig Spaß ihm zuzuhören. Wer über Fitness & Co. mehr wissen möchte, ist hier bestens beraten!“
Das kostet das Athlete Performance Mentoring.
Der erste Monat
1. Monat ist obligatorisch- Der erste Monat hat einen festen Ablauf.
Woche 1: Kennenlernen.
Woche 2: Training und Trainingsplanung.
Woche 3: Regeneration und Ernährung.
Woche 4: Schlaf.
Folgemonate
* mind. Abschluss von 3 Monaten- Der erste Monat wird dafür genutzt, die Grundlagen zu legen.
- Die Folgemonate des Mentoring nutzen wir für individuelle und spezifische Leistungsoptimierung.
- Hier kennen wir dich als Athlet und wissen genau, woran wir gemeinsam arbeiten müssen.
Trainingseinheiten
*pro Einheit (60 Minuten)- Optional kannst du Trainingseinheiten mit uns zum Mentoring hinzubuchen.
- Trainings finden im Raum Bodensee statt. Andere Orte nach Absprache möglich. Ggf. zzgl. Fahrtkosten.
- Trainingseinheiten können (vor allem weiter entfernt) nicht garantiert werden.
Worauf wartest du noch?
Unter Umständen kann es vorkommen, dass wir zeitweise keine Kapazitäten für neue Athleten im Mentoring bieten können. Es lohnt sich also, immer frühzeitig Kontakt aufzunehmen.
ESP-Athletes ist der Online-Bereich für Athleten, die es ernst meinen.
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