Ernährungscoaching
Herzlich willkommen!
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Das Fundament für jeden Athleten bilden die Grundnahrungsmittel, weshalb sich Woche zwei auch der Ernährung widmet.
- Du führst eine ausführliche Anamnese durch, die du deinem Coach danach zu kommen lässt
- zur Erfolgsmaximierung und zum klären offener Fragen, erhältst du Feedbackgespräche mit deinem Coach
- du erhältst das E-Book eat like a pro, mit vielen Tipps, Wissen und leckeren Rezepten
- Inhalte des Ernährungscoachings sind: Mahlzeitenmanagement, individuelles Kalorien- und Makronährstoffmanagement, Ernährung an trainingsfreien Tagen, Trainings- und Spieltagen, uvm.
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- ESP-ATHLETES PRO-KURSE
Pro-Kurse sind immer auf eine spezielle Sportart ausgerichtet. Wir zeigen dir, wie du für deine Sportart die Saisonplanung machst und, wie du dein Training so gestaltest, dass du die für deine Sportart nötige Fähigkeiten, Skills und Bewegungen verbesserst. Zu den Trainingskomponenten zählen bspw. das Krafttraining, Agilität, Richtungswechsel, Mobilität, Rumpfstabilität, Gelenkpflege, Ausdauer etc. Neben theoretischen Dingen zeigen wir dir natürlich auch die besten Übungen durch Videos.
Interessanter Content für deine sportliche Weiterentwicklung mit interessanten Gästen aus der Welt des Sports
