Pro-Kurs Übersicht

ESP-Athletes Pro-kurse

Videokurse zu Training, Regeneration und Mindset. Sportartübergreifend und spezifisch!

Lieber ESP-Athlete, herzlich willkommen bei den ESP-Athlete-Pro-Kursen!

Die Inhalte bei ESP-Athletes sind sehr klar und einfach aufgeteilt. Wir haben einen ganzheitlichen Trainingsansatz. Dieser besteht im Wesentlichen aus drei Bereichen: Training, Regeneration und Mindset. Zu Regeneration zählt sowohl Ernährung und Schlaf als auch aktive Regeneration. In diesen Bereichen haben wir auch unsere Inhalte strukturiert. Die Pro-Kurse bauen auf den kostenfreien Basiskursen auf, vertiefen die Themen, sind sportartspezifisch ausgestaltet und bringen dich auf’s nächste Level.

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Core & Mobility Training – für mehr Leistung und weniger Verletzungen

Der ESP-Athletes-Online-Kurs Core-Trainingprogramm vereint die Theorie mit der Praxis. Das Core, im deutschen besser bekannt als der Rumpf, hat eine große Bedeutung für jede Sportart...

Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining

Im ESP-Athletes-Online-Kurs Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining dreht sich alles um eine der 5 motorischen Fähigkeiten, die Schnelligkeit. Du lernst die wichtigsten Aspekte der Theorie und bekommst eine...

Ernährungsstrategien nach einer Verletzung

Jeder ambitionierte Athlet kennt es. Verletzungen-mal größer, mal kleiner- bleiben nicht aus. Genau hier setzt der ESP-Athletes-Online-Kurs Ernährung nach einer Verletzung an. Die Ernährung spielt...

Pro-Kurs Regeneration für ambitionierte Athleten und Trainer

In dem Pro-Kurs Regeneration Fußball geht es darum in Sachen fußballspezifischer Regeneration die letzten, entscheidenden Prozente aus dir herauszuholen, damit du für Höchstleistungen auf dem...

KOSTENLOSE BASIS-KURSE

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