Regenerationscoaching
Herzlich willkommen!
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Um stetig Fortschritte zu verzeichnen und um die Leistungsfähigkeit zu steigern, ist ebenfalls ein ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf notwendig.
- Du führst eine ausführliche Anamnese durch, die du deinem Coach danach zu kommen lässt
- Du bekommst ein praktisch umsetzbares Regenerationsmanagement an die Hand
- Du erhältst das E-Book R2 Guide mit vielen Tipps und Wissen zum Thema Regeneration
★★★★★ 5/5
- ESP-ATHLETES PRO-KURSE
Pro-Kurse sind immer auf eine spezielle Sportart ausgerichtet. Wir zeigen dir, wie du für deine Sportart die Saisonplanung machst und, wie du dein Training so gestaltest, dass du die für deine Sportart nötige Fähigkeiten, Skills und Bewegungen verbesserst. Zu den Trainingskomponenten zählen bspw. das Krafttraining, Agilität, Richtungswechsel, Mobilität, Rumpfstabilität, Gelenkpflege, Ausdauer etc. Neben theoretischen Dingen zeigen wir dir natürlich auch die besten Übungen durch Videos.
Interessanter Content für deine sportliche Weiterentwicklung mit interessanten Gästen aus der Welt des Sports
