von Stefan Santanius | 1. Mai 2020 | Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Prävention & Rehabilitation
Glucosamin Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Glucosamin ist ein Derivat des Traubenzuckers. Das bekannte Nahrungsergänzungsmittel wird darüber hinaus als Aminozucker bezeichnet und kommt natürlich im menschlichen Körper vor. Glucosamin ist Bestandteil...
von Stefan Santanius | 24. März 2020 | Prävention & Rehabilitation
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von Stefan Santanius | 29. Dezember 2019 | Prävention & Rehabilitation
Sportverletzungen sind unvermeidlich, vor allem in Kontakt- & Mannschaftssportarten. Um den Schaden so gering wie möglich zu halten und die Rehabilitation direkt in die richtigen Bahnen zu leiten, sollte direkt nach dem Unfallgeschehen die sogenannte PECH Regel...
von Stefan Santanius | 7. Oktober 2019 | Physiologie, Prävention & Rehabilitation
Früher oder später verletzt sich wohl jeder Sportler, insbesondere Athleten aus Kontaktsportarten, wie Fußball oder Basketball sind vergleichsweise oft und schwer betroffen. Der Körper reagiert direkt nach dem Unfall mit den bekannten Symptomen wie Schwellung, Rötung,...
von Stefan Santanius | 30. Mai 2018 | Prävention & Rehabilitation
Wir sind uns alle einig, dass Verletzungen frustrierend sind. Ich selbst musste wegen einer Verletzung meine „Fußballkarriere“ mit 20 Jahren nach langer Verletzungspause und mehrmaligen Scheitern in der Rehabilitation, beenden. Ehrlich gesagt bin ich mir sicher, dass...
