von Stefan Santanius | 31. Mai 2020 | Prävention & Rehabilitation
„Deutlicher Rückgang an Verletzungen“ Für diese Analyse wurden insgesamt 724 Eishockeyspieler eingeschlossen, die mindestens einen Pflichtspieleinsatz absolviert hatten. Trotz mehr untersuchter Spielerdaten ereigneten sich weniger Verletzungen als im Vorjahr....
von Stefan Santanius | 31. Mai 2020 | Athletiktraining, Krafttraining
In diesem Artikel soll es um die drei bekannten Techniken zur Intensitätssteuerung im Krafttraining gehen. Dazu zählen die Begriffe RM, RUR und RPE. Maximum Repetition Zu Deutsch – Wiederholungsmaximum oder 1 RM (One Repetition Maximum) bedeutet, dass die Gewichtslast...
von Stefan Santanius | 31. Mai 2020 | Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel
Internationaler Fußball-Trainerkongress 2015 Ein Beitrag aus dem Jahr 2015 vom internationalen (Fußball) Trainerkongress von Prof. Dr. Tim Meyer. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel hierbei ein Randthema waren und nur im Zusammenhang mit diversen Informationen über...
von Stefan Santanius | 29. Mai 2020 | Neuigkeiten
ESP3 Mitgliederbereich Update #6 Freitag, 29.05.2020 – 17:32 Unser #6 Update beinhaltet insgesamt sieben neue Inhalte FachartikelWir haben diesmal fünf neue Artikel hochgeladen.Circadiane RhythmusBlockperiodisierungDinge die du über Sehnenbeschwerden wissen...
von Stefan Santanius | 29. Mai 2020 | Zitat des Tages
Spotlights Stefan Santanius Mai 29, 2020 2:13 pm Keine Kommentare Zitat des Tages 29.03.2020 “Ich persönlich sehe mich als eine Bezugsperson, ja. Ich bin sowas wie das Bindeglied zwischen Head-Coach und Mannschaft.” Richard Konstantin ist aktuell Athletik-...
