Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Benefits
- Verbesserung der Richtungswechselfähigkeit
- Verletzungsprävention
Coachingpoints
- Maximales Tempo
- Schneller Richtungswechsel
Info
- Diese Übung lässt sich hervorragend am Ende des Warm Up bzw. Schnelligkeitstraining integrieren
Ausführung
- 3 bis 9 Wiederholungen
- Hütchenabstand kann zischen 2 bis 5 Meter variieren
