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Benefits
- Prävention
- Warm Up
- Wenig Equipment notwendig
Coachingpoints
- Bewegung kommt ausschließlich aus dem Schultergelenk
- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule – Blick zum Boden
- Rumpf bleibt stabil
- Keine reißenden Bewegungen
Info
- Gerade für Athleten, die viel von ihren Schultern abverlangen, profitieren von dieser Übung
Ausführung
- 2 bis 5 Sätze
- 8 bis 15 Wiederholungen
