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Benefits
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, Agilität und sportartspezifischen Schnelligkeit
Coachingpoints
- Der Sportler sprintet mit maximaler Geschwindigkeit auf die beiden Spieler zu und reagiert schnellstmöglich auf dessen Bewegung. Ziel ist es den wegrennenden Sportler zu „fangen“
Info
- Die Sportler sollten bei diesen Trainingselementen im Kopf hellwach und voll bei der Sache sein, um Trainingseffekte zu erzielen und das Verletzungsrisiko gering zu halten
Variation
- Spielanzahl
- Mit und ohne Torabschluss
Ausführung
- 3 bis 6 Durchgänge
