Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Benefits
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, Agilität und sportartspezifischen Schnelligkeit
Coachingpoints
- Der Sportler sprintet mit maximaler Geschwindigkeit auf den Trainer zu und reagiert schnellstmöglich auf dessen Signal
Info
- Die Sportler sollten bei diesen Trainingselementen im Kopf hellwach und voll bei der Sache sein, um Trainingseffekte zu erzielen und das Verletzungsrisiko gering zu halten
Variation
- Per Fingerzeichen – hierbei können auch gegenteilige Signale verwendet werden. Rechts bedeutet links …
Ausführung
- 3 bis 6 Sätze
- Die Distanz kann variiert werden, sollte jedoch mindestens fünf meter betragen
