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Benefits
- Eignet sich hervorragend als Therapie eines Patellaspitzensyndroms
Coachingpoints
- Fokus liegt auf der Entschleunigung der Bewegung
Info
- Übung dieser Schwierigkeit und Belastung sollten erst mit fortgeschrittener Trainingstherapie integriert werden
- Es sollte vor allem auf die Sprungvariante und Stärke des Bandes geachtet werden
- Solche Übungen werden nicht bis zur vollkommenden Erschöpfung ausgeführt
Ausführung
- 2 bis 5 Sätze
- 5 bis 10 Wiederholungen pro Bein
