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Benefits

  • Kräftigung der Rücken- & Armmuskulatur
  • Übungsform auch für Trainingsanfänger geeignet

 

Coachingpoints

  • Kopf bleibt in Verlängerung der Wirbelsäule
  • Beine bleiben gestreckt
  • Rumpfbereich wird stabilisiert
  • Hand- und Ellenbogengelenke in einer Linie

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