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Benefits
- Kräftigung der Rücken- & Armmuskulatur
- Übungsform auch für Trainingsanfänger geeignet
Coachingpoints
- Kopf bleibt in Verlängerung der Wirbelsäule
- Beine bleiben gestreckt
- Rumpfbereich wird stabilisiert
- Hand- und Ellenbogengelenke in einer Linie