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Benefits
- Kräftigung der Brust-, Schulter- & Tricepsmuskulatur
Coachingpoints
- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
- Schulterblätter nach unten/zusammenziehen
- Handgelenke in einer Linie zu den Ellenbogen
- Ellenbogen kurz vor dem Boden wieder strecken
Info
- Diese Variante ist in der Regel etwas schulterfreundlicher
Ausführung
- 2 bis 6 Sätze
- 5 bis 100 Wiederholungen
