Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Benefits
- Verbesserung der Beinachsenstabilität in der sagittalen Ebene
Coachingpoints
- Knie zeigt Richtung Fußspitze
- Oberkörper bleibt stabil
- Mit Kraft den MedBall „werfen“
Info
- Diese Übung lässt sich hervorragend in das Warm Up oder komplexere Übungsabläufe integrieren
Ausführung
- 2 bis 5 Sätze
- 3 bis 6 Wiederholungen
