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Benefits

  • Verbesserung der Beinachsenstabilität in der sagittalen Ebene

 

Coachingpoints

  • Knie zeigt Richtung Fußspitze
  • Oberkörper bleibt stabil
  • Mit Kraft den MedBall „werfen“

 

Info

  • Diese Übung lässt sich hervorragend in das Warm Up oder komplexere Übungsabläufe integrieren

 

Ausführung

  • 2 bis 5 Sätze
  • 3  bis 6 Wiederholungen

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