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Benefits
- Kräftigung der (Anti Rotation) Rumpfmuskulatur
- Spaß am Wettkampf
- Verbessertes Körpergefühl
Coachingpoints
- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
- Arme bleiben gestreckt
- Es wird in die gegensätzliche Richtung gezogen
Info
- Es sollten zwei ungefähr gleich starke Sportler ausgewählt werden
Ausführung
- 2 bis 3 Sätze
- Mindestens 20 Sekunden
