Eat like a Pro – eBook

19,90 

Im Netz existieren Unmengen von Ernährungsempfehlungen. Viele davon versprechen wahnsinnige Erfolge sofern man nur die Nahrungsaufnahme auf bestimmte Lebensmittel reduziert. Ganz nach dem Motto: „Wer am meisten auf das was schmeckt verzichtet, hat den größten Erfolg“. Dem ist jedoch nicht so, ansonsten hätten wir einige Sportler, die sich zum Weltmeistertitel gegessen hätten. Die Ernährung, um vor allem sportliche Erfolge zu erzielen hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun. Denn es geht hierbei nicht um kurzfristige „Erfolge“ wie beispielsweise zwei Kilogramm weniger auf der Waage zu haben. Vielmehr geht es um kurz-, mittel- und langfristigen sportlichen Erfolg, Verletzungsfreiheit und die Unterstützung der Regeneration nach einer Belastung. Das sind wesentliche Ziele der Sporternährung. Sie sollte dabei individuell auf den aktuellen Bedarf des jeweiligen Sportlers bezüglich der sportlichen Belastung, Vorlieben, Herkunft und Verträglichkeit abgestimmt sein. Um mehr darüber zu erfahren solltest du dir unbedingt Eat like a Pro holen!

226 Seiten
Sprache: Deutsch
Lieferumfang: 1 Stück

Kategorie:

Beschreibung

Herzlichen Glückwunsch! Du gehörst zu den Sportlern, die sich ernsthaft mit der Ernährung auseinandersetzen, um bessere Leistung zu bringen. Spiele lassen sich zwar nicht allein durch eine gute Ernährung gewinnen, jedoch hat eine ausgewogene Ernährung direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Gesundheit. Unser Körper braucht eine individuelle Menge an Nährstoffen, um bestmöglich zu funktionieren. Das gilt nicht nur für Profis, die mit dem Sport ihren Lebensunterhalt verdienen, sondern auch für Hobby- & Amateursportler. Grundsätzlich gilt, dass unsere tägliche Ernährung bestimmte Merkmale aufweisen muss, um positive Effekte auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erzielen. Welche das sind erfährst du in diesem eBook.

Zusätzliche Information

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