Beschreibung
Jeder ambitionierte Athlet kennt es. Verletzungen-mal größer, mal kleiner- bleiben nicht aus. Genau hier setzt der ESP-Athletes-Online-Kurs Ernährung nach einer Verletzung an. Die Ernährung spielt vor allem während dieser Zeit eine entscheidend große Rolle. Dieser Kurs zeigt dir auf, warum es so wichtig ist seine Ernährung anzupassen und hat natürlich die Grundlagen der Ernährung und praktische Ernährungstipps im Gepäck. Er thematisiert das Immunsystem und erläutert in diesem Zusammenhang das Thema Entzündungen sowie Wundheilungsphasen, und auf was dabei zu achten ist. Als wäre das nicht schon genug, enthält er Informationen zu den Themen Kräutern und Gewürzen, klärt dich über Supplementierung mit möglichen Nahrungsmitteln auf und warnt dich vor Dingen, die du unbedingt vermeiden solltest.
