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Benefits
- Verbesserung der Schnelligkeit in verschiedenen Körperpositionen und Ausgangssituationen
Coachingpoints
- JEDER Sprint sollte mit MAXIMALEM Tempo absolviert werden
Info
- Baue regelmäßig verschiedene Startpositionen in dein Training
- Trainiere die Schnelligkeit optimalerweise im Wettkampfformat
Ausführung
- 2 bis 9 Durchgänge
- Distanz sollte fünf Meter betragen
