Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Benefits
- Prävention
- Warm Up
- Wenig Equipment notwendig
Coachingpoints
- Bewegung kommt ausschließlich aus dem Schultergelenk
- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule – Blick zum Boden
- Rumpf bleibt stabil
- Keine wippenden Bewegungen
Info
- Gerade für Athleten, die viel von ihren Schultern abverlangen, profitieren von dieser Übung
Ausführung
- 10x pro Position
- 2 bis 5 Sätze
