Christopher Görwitz
ist studierter Sportpsychologe mit Masterabschluss. Aktuell ist er neben seiner Tätigkeit beim EHC Red Bull München auf freiberuflicher Basis tätig, in der er Athleten in sämtlichen mentalen Punkten unterstützt. Hier sind seine drei Tipps zur mentalen Leistungssteigerung:
Schaffe dir täglich fixe Zeiten, um regelmäßig über die eigene Situation nachzudenken. Das kann zum Beispiel die Fahrt in der Bahn sein. Wichtig ist, dass diese selbstreflektorischen Maßnahmen regelmäßig durchgeführt werden. Beantworte dir folgende Fragen:
- Was brauche ich?
- Wie bin ich in diese Situation gekommen?
- Was will ich erreichen?
Vermeide negativen Egoismus. Negativer Egoismus beginnt dort wo andere darunter leiden.
Sei offen für Neues. Oft schafft man sich ungewollt eine eigene Komfortzone die sich leistungsmindernd auswirkt.
- Andere Sichtweisen
- Neue Trainingsmethoden
- Änderung der Alltagsabläufe
