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Benefits

  • Eignet sich hervorragend als Therapie eines Patellaspitzensyndroms

 

Coachingpoints

  • Tempo: 4-2-1
  • Kopf bleibt in Verlängerung der Wirbelsäule

 

Ausführung

  • 6 bis 15 Wiederholungen 
  • 2 bis 5 Sätze 

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