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Benefits
- Verbesserung der Mobilität im Hüftgelenk und Brustwirbelsäule
Coachingpoints
- Blick folgt der Hand beim Aufdrehen der Brustwirbelsäule
- Hüfte wird vollständig gestreckt
Ausführung
- 2 bis 4 Sätze
- 3 bis 10 Wiederholungen pro Seite