Mariendistel
Allgemeine Infos
Vorkommen, Bedarf & Funktion
Mariendistel ist ein Kraut, dass oft in der traditionellen Medizin Verwendung findet. Der Gebrauch geht bis in das römische sowie griechische Reich zurück. Über den Nahen Osten fand es den Weg bis in die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sowie ayurvedischen (indischen) Heilmedizin. Mariendistel vereint einige Wirkstoffe, dessen Extrakt Silymarin bezeichnet wird. Dieser Extrakt ist auch der Hauptbestandteil von Nahrungsergänzungsmittel. Nach der Verarbeitung zu einem Extrakt besteht Mariendistel in der Regel aus: 65 bis 80% Silymarin und 20 bis 35% Fettsäuren (60% Linolsäure, 30% Ölsäure und 10% Palmitinsäure). Eingesetzt wird Silymarin bei Akne leiden sowie Leberproblemen unterschiedlicher Ursachen. Der Grund weshalb Mariendistelextrakt bei Leberbeschwerden eingesetzt wird, ist das es die Proteinsynthese in der Leber stimuliert sowie erhöht und somit die Zellregeneration unterstützt.
Dosierung & Einnahme
Empfohlene Dosierung & weitere Details
Die Einnahme von Mariendistel sollte auf zwei Portionen, zu je 150 mg aufgeteilt und jeweils zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Eine adäquate Dosierung beläuft sich somit auf 300 mg Mariendistelextrakt pro Tag.
Hinweis |
Mariendistel ist ein Kraut, dass bereits zu Zeiten des römischen sowie griechischen Reiches eingesetzt wurde. Damals hingegen wurde es oft bei Schlangenbissen und Pilzvergiftungen eingesetzt. |
Literatur
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- J. Hulbert, P. L. Else
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