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Benefits
- Mehr Power im Oberkörper
Coachingpoints
- Hüfte wird kraftvoll gestreckt
- Med Ball wird so umgriffen, das er adäquat geworfen werden kann
Info
- Übungen wie diese, sollten niemals dazu genutzt werden, Sportler zu ermüden
- Jeder Wurf sollte mit der maximalen Kraft ausgeführt werden
Ausführung
- 2 bis 9 Sätze
- 3 bis 6 Wiederholungen
