Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Benefits
- Verbesserung der horizontalen Sprungkraft
- Bewegungsschulung
- Power
Coachingpoints
- Sprung sollte so weit wie möglich horizontal ausgeführt erden
- Die Arme sollte zur Unterstützung eingesetzt werden
Ausführung
- 3 bis 6 Sätze
- Ein bis fünf aufeinanderfolgende Sprünge
