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Benefits
- Sprung- & Hüftgelenk, Brustwirbelsäulen Mobilität
- Koordination
Coachingpoints
- Kontrollierte Bewegungen in adäquatem Tempo
- Beim Aufdrehen der Brustwirbelsäule folgt der Blick der Hand zur Decke
Info
- Optimal vor dem Training zur Mobilisation im Warm Up oder an Regenerationstagen
Ausführung
- 2 bis 5 Durchgänge