von Stefan Santanius | 9. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten 200 g Seesaibling (Zander)Eine ½ reife Avocado300 g Cherry Tomaten½ Bund Basilikum2 Stück Limetten1 EL natives Olivenöl4 cl Wasser1-2 EL HonigPflanzenölSalz, Pfeffer, Dill Zubereitung Für das Dressing Olivenöl, Wasser, Saft einer Limette,...
von Stefan Santanius | 9. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten ½ Ananas1 Grüner Tee Beutel50 ml Wasser4 Stängel MinzeEiswürfel Zubereitung Wasser aufkochen und Teebeutel fünf Minuten ziehen lassen. Anschließend im Kühlschrank abkühlen lassen. In der Zwischenzeit Ananas entsaften und mit dem Grüntee...
von Stefan Santanius | 9. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten 1/2 Zitronen50 g Ingwer1 TL Honig100 ml Wasser1 TL Kurkuma Zubereitung Alle Zutaten im Küchenmixer auf höchster Stufe für 1-2 Minuten bearbeiten. In eine Flasche abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Vor Gebrauch gut...
von Stefan Santanius | 9. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten 300 ml Kefir 1,5200 g Himbeeren (Tiefgekühlt oder Frisch)30 g Proteinpulver1 EL Honig1TL ChiasamenSaft einer ½ Limett Zubereitung Alle Zutaten im Mixer verarbeiten. Mit Himbeeren, evtl. etwas Minze und Chiasamen...
von Stefan Santanius | 7. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten 1 Stk. Reife Banane2 Stk. Kiwi1 Stk. Salatgurke (mittelgroß, geschält)1 EL Molkeproteinpulver40 g Grünkohl/Spinat180 ml Wasser (nach belieben strecken)2 EL Limettensaft frischHanfsamen als Topping Zubereitung Alle Zutaten im Mixer...
von Stefan Santanius | 7. April 2020 | Mitglieder, Rezepte
Zutaten Zubereitung Zutaten 1 Stk. Reife Mango1 TL Erdnussbutter2 EL feine Haferflocken 2 EL Molkeproteinpulver ½ Stk. Limette Kokosmilch Zubereitung Alle Zutaten im Mixer verarbeiten. Mit etwas Mango, Limette und Haferflocken...
