von Stefan Santanius | 31. Mai 2020 | Prävention & Rehabilitation
„Deutlicher Rückgang an Verletzungen“ Für diese Analyse wurden insgesamt 724 Eishockeyspieler eingeschlossen, die mindestens einen Pflichtspieleinsatz absolviert hatten. Trotz mehr untersuchter Spielerdaten ereigneten sich weniger Verletzungen als im Vorjahr....
von Stefan Santanius | 24. Mai 2020 | Athletiktraining, Beweglichkeit & Dehnen, Krafttraining, Prävention & Rehabilitation
Wie ich bereits in einem meiner vorherigen Artikel thematisiert habe, ist die Verletzungsgefahr im Handball vergleichsweise relativ hoch. Um dieses potentielle Verletzungsrisiko effektiv zu senken, sollten spezifische Maßnahmen in die Trainingsroutine integriert...
von Stefan Santanius | 17. Mai 2020 | Prävention & Rehabilitation
Keypoints Die Zahl der Verletzungen in der Handballbundesliga ist in den letzten Jahren um 19,2% gestiegenDie meisten Verletzung geschehen in der Vorbereitungsphase – kurze Vorbereitungsphasen mit schnellem Anstieg der Trainings- und Spielbelastung erhöhen das...
von Stefan Santanius | 17. Mai 2020 | Prävention & Rehabilitation
Trotz teils längerer Ruhephasen treten bei Wiederaufnahme der Sportart Schmerzen auf. Das liegt daran, dass die Symptome zwar ruhiggestellt wurden, jedoch die Belastungstoleranz der betroffenen Sehne durch ein spezifisches Training nicht erhöht wurde. Ein...
von Stefan Santanius | 10. Mai 2020 | Ernährung, Prävention & Rehabilitation
Ein chirurgischer Eingriff unabhängig von der Schwere der Verletzung bedeutet immer großen Stress für den Körperverbunden mit einem gewissen Komplikationsrisiko. Mit einer angepassten Ernährung rund um eine Operation kann man aktiv die Wundheilung...
von Stefan Santanius | 6. Mai 2020 | Athletiktraining, Nachwuchssport, Prävention & Rehabilitation
Stefan Santanius Mai 6, 2020 2:12 pm Keine Kommentare Wir kommen alle mit einem natürlichen Bewegungsdrang auf die Welt, der zweifelsfrei zur körperlichen und mentalen Gesundheit beiträgt. Es ist bekannt, dass sich Erwachsene heutzutage weniger bewegen als Erwachsene...
