von Stefan Santanius | 10. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Früher oder später verletzt sich wohl jeder Sportler, insbesondere Athleten aus Kontaktsportarten, wie Fußball oder Basketball sind vergleichsweise oft und schwer betroffen. Der Körper reagiert direkt nach dem Unfall mit den bekannten Symptomen wie Schwellung, Rötung,...
von Stefan Santanius | 8. Mai 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab, Sporternährung
Ein chirurgischer Eingriff unabhängig von der Schwere der Verletzung bedeutet immer großen Stress für den Körperverbunden mit einem gewissen Komplikationsrisiko. Mit einer angepassten Ernährung rund um eine Operation kann man aktiv die Wundheilung unterstützen....
von Stefan Santanius | 8. Mai 2020 | Athletik, Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Die Regeneration kann durchaus etwas Zeit in Anspruch nehmen. In dieser Zeit kannst du allerdings deinen Körper mit passiven, als auch aktiven Regenerationsmaßnahmen dabei unterstützen. Die aktive Regeneration beinhaltet sämtliche selbst ausgeführten...
von Stefan Santanius | 8. Mai 2020 | Athletik, Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Prehab, Rehab
Oft liest und hört man etwas über den Zusammenhang von Bindegewebe und Dehnungen, vor allem über Begriffe wie Faszien wird diskutiert. Wenn wir allerdings etwas über den Tellerrand hinausschauen, wird schnell klar, dass es noch weitere Faktoren gibt, die die...
von Stefan Santanius | 7. April 2020 | Fachartikel & Interviews, Mitglieder, Rehab
Die Wundheilung verläuft in spezifischen Phasen, die sich zeitlich teilweise überschneiden und eine komplexe Kaskade an einzelnen Schritten darstellen. Dabei wechseln sich zeitlich fein abgestimmt Abbau- und Biosynthesereaktionen ab die durch diverse Zell – Zell und...
